10.11.2017
Обучение Хатха-йога

С 9 декабря начинаем обучения Хатха-йога (базовый курс). Обучение будет проходить в фитнес клубе Лакшери фитнес ул. Солнечная 30 , 5 дней по 6 часов в день.

Cтоимость обучения: 15000 р

Приглашаем на обучение основам хатха-йоги. По окончании курса обучения вы сможете преподавать хатха-йогу начального и базового уровня (24 астрономических часа обучения). Для преподавателей фитнеса, пилатеса это возможность освоить профессию инструктора хатха-йоги. Для занимающихся йогой - продвинуться и углубить свои знания о йоге, освоить новые асаны и начать преподавать по желанию.

Обучение проводит преподаватель - инструктор хатха и Аэройоги Елена Жарова.

Программа: 

  • 3 D анатомия
  • Базовые асаны начального уровня. 
  • Разминка перед основными асанами. 
  • Дыхательные практики- пранаяма.Нач.уровень. 
  • Сурья Намаскар - динамический дыхательный комплекс. 
  • Принципы построения занятия. 
  • Шавасана,техника,значение. 
  • Понятие Аштанга-йога. 
  • Аштанга-виньяса йога. 
  • Виды виньяс.