13.09.2017
Обучение стрейч

С 21 октября начинаем обучение Стрейч. Обучение будет проходить в фитнес клубе Luxury fitness 2 дня по 6 часов!

Стоимость: 7000 рублей!

Программа обучения:

  • Stretching и миофасциальное расслабление.
  • Сущность растягивания
  • Типы и виды упражнений на растягивание
  • Анатомия гибкости нижний конечности и тазового пояса
  • Анатомия гибкости позвоночного столба
  • Анатомия гибкости верхней конечности
  • Основные правила стретчинга
  • Построение урока всех уровней подготовленности
  • Понятие фасции
  • Миофасциальное расслабление ( технология, цель, общие правила)
  • Основные части занятия и движения на ролле
  • Построение урока ( оборудование ролл , теннисные мячи )

Обучение проводит тренер категории Мастер Крестовникова Марина!