26.12.2017
Обучение стрейч

С 20 января начинаем обучение Стрейч .Обучение будет проходить в фитнес клубе Luxury fitness 2 дня по 5 часов!

  • 20 января начало в 9.30ч
  • 21 января в 9.30

Стоимость обучения:

  • 10 000р
  • при оплате до 10 января 8000
  • до 15 января 9000 руб

С собой паспорт, тетрадь с ручкой, спорт.форму и бутылочку с водой

Программа обучения:

  • Stretching и миофасциальное расслабление.
  • Сущность растягивания
  • Типы и виды упражнений на растягивание
  • Анатомия гибкости нижний конечности и тазового пояса
  • Анатомия гибкости позвоночного столба
  • Анатомия гибкости верхней конечности
  • Основные правила стретчинга
  • Построение урока всех уровней подготовленности
  • Понятие фасции
  • Миофасциальное расслабление ( технология, цель, общие правила)
  • Основные части занятия и движения на ролле
  • Построение урока ( оборудование ролл , теннисные мячи )

Обучение проводит тренер категории Мастер Крестовникова Марина!