10.11.2017
Персональный тренер! Новейшая программа!

С 2 декабря начинаем обучение Персональный тренер. Обучение будет проходить в фитнес клубе Luxury fitness 6 дней по 6 часов по выходным.

Стоимость:

  • при оплатедо 15 ноября стоимость обучения 13 тыс рублей!
  • при оплате до 2 декабря 14 тыс рублей!

Чему научит персональный тренер? 

  • Правильной технике выполнения упражнений. Можно долго читать, смотреть видео, но многие упражнения вы все равно будете выполнять неправильно. 
  • Правильному подбору отягощений для упражнений 
  • Вы поймете с какой интенсивностью нужно тренироваться 
  • Программа тренировок и советы по питанию в соотвествии с вашими целями 
  • Во время отдыха между подходами Вы сможете мучать тренера вопросами 
  • Ваша мотивация и уверенность в успехе будет намного выше, потому что хороший тренер - это просто неиссякаемый источник мотивации! А вы ведь не пойдете к плохому тренеру?

С собой иметь спортивную форму, паспорт и тетрадь с ручкой!

Программа: 

  • Планирование и периодизация тренировочных циклов 
  • Стретчинг 
  • ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ 
  • Гипертрофия мышечных волокон 
  • Развитие силы 
  • Жиросжигающий тренинг 
  • Развитие выносливости 
  • Развитие скорости 
  • Работа с новичками 
  • Биомеханика мышечной деятельности, теория и практика о медленных и быстрых мышечных волокнах

Обучение проводит Сергеев Сергей Юрьевич