19.07.2017
Обучение стретчинг на гамаках. Аэройога.

С 12 августа начинаем обучение Стрейч в гамаках ( Аэройога). Обучение будет проходить в фитнес клубе Лакшери фитнес 2 дня по 5 часов

Стоимость обучения 7000 рублей.

Обучение проводит Жарова Елена - преподаватель хатха-йоги с 2007 года и - Аэройоги с 2012 г. Прошла путь многих курсов и семинаров обучения хатха-йоге у мастеров йоги в Самаре, Москве, С-Петербурге, зарубежные семинары, конференции, курс 200 часов обучения в Индии в г.Ришикеш в Гималайской Академии йоги в 2013г( сертификатYTT200). Обучалась на интенсиве для инструкторов по Антигравити йоге в Самаре -2012г,на курсах для инструкторов в С-Петербурге в 2014 и 2015 г - базовый и продвинутый уровень, семинар йогатерапия позвоночника с помощью Аэройога 2014г, детская Аэройога. Закончила курс и получила сертификат на курсе для инструкторов по методу К.Харрисона "АнтиГравити-фундаменталс" - г. Москва в феврале 2016г.

Программа

  • История создания метода(кратко). 
  • Польза, показания и противопоказания к занятиям на гамаках. 
  • Основные поддержки - базовые висы на гамаке. 
  • Позы йоги с использованием гамака. 
  • Силовые, балансы, скрутки, вытяжения, релаксирующие позы. 
  • Основные вытяжения (растяжки). 
  • Методика построения занятия.