26.12.2017
Обучение Mind Body

Совершенно новый курс для повышения квалификации с 20 по 28 января! В него входят Пилатес мат продвинутый, Пилатес с оборудованием, Стрейч, Миофасциальный релиз, Бодифлекс, Пренатал и пост изометрическая релаксация ( ПИР)

  • С 20-21 января - Стрейч и миофасциальное расслабление с 9.30 до 15.30
  • 22, 23 и 25 января Пилатес с оборудованием! с 10-16ч
  • 24 января -Пренатал с 11-17ч
  • 26 и 27 - Пилатес мат продвинутый с 12-18ч
  • 27 января с 15ч Бодифлекс
  • 28 января - Постизометрическая релаксация

Учимся каждый день по 6-7 часов в день.

Стоимость курса:

  • 23 000 рублей ( по отдельности если оплачивать каждый входящий в программу курс получится 39000 руб!!!)
  • при оплате до 28 декабря стоимость 15000 рублей
  • до 5 января 17000 рублей
  • до 10 января 19000 руб
  • до 15 января 21000

Стрейч и миофасциальное расслабление:
Программа обучения:

  • Stretching и миофасциальное расслабление.
  • Сущность растягивания
  • Типы и виды упражнений на растягивание
  • Анатомия гибкости нижний конечности и тазового пояса
  • Анатомия гибкости позвоночного столба
  • Анатомия гибкости верхней конечности
  • Основные правила стретчинга
  • Построение урока всех уровней подготовленности
  • Понятие фасции
  • Миофасциальное расслабление ( технология, цель, общие правила)
  • Основные части занятия и движения на ролле
  • Построение урока ( оборудование ролл , теннисные мячи )

Обучение проводит Крестовникова Марина.

Пренатал:
Программа:

  • Физиология беременности (цели и задачи тренировочного процесса)
  • Анатомические структуры претерпевающие изменения
  • Особенности тренировок по триместрам
  • Противопоказания тренингу
  • Организация и обязательные условия тренировочного процесса
  • Форматы урока
  • Специальные упражнения
  • Запрещенные упражнения и положения
  • Стретчинг и релаксация на уроках для беременных
  • Оборудование, используемое в уроках для беременных
  • Приемы дыхания
  • Основные упражнения
  • Упражнения в парах
  • Послеродовой период

Обучение проводит Борисова Юлия.

Бодифлекс:
План семинара:

  • История создания метода Бодифлекс.
  • Преимущества и задачи метода Бодифлекс.
  • Основы анатомии и физиологии, применительно к методу Бодифлекс.
  • Постановка правильной техники дыхания по методу Бодифлекс.
  • Базовые упражнения системы Бодифлекс (особенности выполнения, направленность упражнений, показания и противопоказания, методика обучения упражнениям, модификации для начального уровня, практическая работа)
  • Методика составления урока: структура группового урока для начинающих, последовательность упражнений с учетом целей и задач урока.

Обучение проводит Агафонов Иван.

Пилатес:
Краткое описание семинара:
1. Введение в курс:

  • Цели и задачи курса "Pilates Matwork среднего уровня"
  •  Отличия от уровня для начинающих

2. Анализ упражнений среднего уровня:

  • Цель упражнения, направленность, степень воздействия
  • Модификации упражнений
  • Методика их преподавания
  • Противопоказания к упражнениям

3. Работа с малым оборудованием:

  • Обзор упражнений Пилатес с применением малого оборудования (Fitball, Isotoner, резиновый амортизатор, mini ball, ремень)
  • Анализ применения малого оборудования, соответствующий каждому упражнению
  • Модификации упражнений с использованием малого оборудования.

4. Методика проведения урока.

  • Методика построения и проведения урока среднего уровня, отличия от уровня для начинающих
  • Методика проведения урока с использованием дополнительного оборудования

5. Практическая работа.

Обучение проводят Борисова Юлия и Болотова Елена.