СтрейчСтрейч

Программа обучения:

Stretching и миофасциальное расслабление

  • Сущность растягивания.
  • Типы и виды упражнений на растягивание.
  • Анатомия гибкости нижний конечности и тазового пояса. 
  • Анатомия гибкости позвоночного столба. 
  • Анатомия гибкости верхней конечности. 
  • Основные правила стретчинга. 
  • Построение урока всех уровней подготовленности.
  • Понятие фасции.
  • Миофасциальное расслабление (технология, цель, общие правила). 
  • Основные части занятия и движения на ролле. 
  • Построение урока.

 

Стоимость: 10000 рублей