Силовые направленияСиловые направления

Силовые направления — это базовая основа здорового подхода. Лучший способ заставить свое собственное тело сжигать жир и оставаться в превосходной форме. Нет более продуктивных упражнений. Чтобы добиться успеха в силовых тренировках, необходимо помнить о нескольких важных принципах, соблюдение которых откроет для вас всю пользу силовых упражнений. Тренировки с отягощениями, нацеленные на развитие мускулатуры и, как следствие, жиросжигание.

Программа:

  • Цели и задачи силовой  тренировки.  
  • Методы развития силовой выносливости.  
  • Основные компоненты урока силовой направленности.  
  • Правила построения и проведения урока.  
  • Виды силовых упражнений и техника их выполнения.  
  • Методика построения и проведения уроков силовой направленности.  
  • Правила техники безопасности при проведении уроков силовой направленности. 

Количество часов: 24

Стоимость: 7 000 рублей