Реформер и кадилакРеформер и кадилак

Комплекс упражнений на реформере Allegro Tower of Power System позволяет добиваться таких потрясающих результатов как:

  • увеличение силы и выносливости;
  • увеличение диапазона подвижности суставов и позвоночника;
  • укрепление мышц таза и восстановление после родов;
  • исключает боль в пояснице и боль в суставах;
  • восстановление правильной осанки;
  • улучшение функционального состояния сердечно-сосудистой системы.

Изюминка реформера — в наличии подвижной платформы, оснащенной пружинами. Если вы выполняете упражнение неправильно, плавность движения платформы теряется, и вы это чувствуете. Это создает необходимость постоянно контролировать выполнение упражнения в каждой его фазе и быть максимально собранным.

Пилатес Кадилак

Краткое описание семинара:

  1. Введение
  2. Цели и задачи курса
  3. Устройство и назначение Cadillaс
  4. Обзор упражнений на Cadillac
  5. Цель упражнения, направленность, степень воздействия
  6. Упражнения для начинающих
  7. Упражнения среднего и высокого уровня сложности
  8. Модификации упражнений
  9. Методика их преподавания