Пилатес для начинающихПилатес для начинающих

Программа:

  1. История возникновения программы Пилатес. 
  2. Отличительные особенности программы Пилатес. 
  3. Базовые принципы программы Пилатес. 
  4. Теория «Оценка осанки». 
  5. Базовые упражнения программы Пилатес и техника их выполнения. 
  6. Методы составления тренировочных программ I уровня сложности. 
  7. Правила техники безопасности при проведении занятий программы Пилатес.