Направления

• Тренажерный зал
• Групповые программы
• Направления йоги
• Тренер аква программ
• Танцевальные направления
• Функционал
  • Функциональный тренинг
  • Табата
  • Подвесные конструкции
  • Тай бо
  • Бодифлекс
  • Кинезиология
  • Фитнес восстановление
  • Стретчинг
• Пилатес
• Детские направления
• Питание
• Анатомия

Табата

Скорость и упорство - два принципа, которые позволяют всем желающим привести в порядок свое тело и настроение при помощи Табата-тренировок. Это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Система позволяет проработать все тело. Показания для занятий по системе Табата - снижение веса, коррекция фигуры, развитие выносливости. После окончания тренировок сжигание жиров продолжается на протяжении суток.

Стать тренером Табата и получить возможность развиваться в одном из самых перспективных профессиональных направлений спорта теперь может каждый!
Предлагаем вам присоединиться к курсу:

В программе:

1. Определение тренировки «Табата»
2. История возникновения «Табата-тренировок»
3. Суть и цели метода «Табата-тренировок»
4. Показания и противопоказания к проведению
5. Базовые основы упражнений для «Табата-тренировок». Техника выполнения.
6. Этапы методики «Табата-тренировок»
7. Мастер-класс тренировки «Табата»
8. Музыкальная часть. Работа с музыкой.
9. Определение «Круговой тренировки»
10. Методика ведения «Круговой тренировки»
11. Мастер-класс «Круговой тренировки»
12. Основные упражнений для «Круговой тренировки», техника выполнения
13. Использование оборудования.
14. Практические задания

---

Срок обучения: один день
Практика в клубе: 7 часов
Форма сдачи: зачет
Документ: Сертификат
Стоимость обучения: 7 000 рублей

Записаться на обучение

Ваше имя

Контактный номер

Отправить