Направления

Подвесные конструкции

Тренинг с подвеными конструкцими – это вид функционального тренинга, направленного на укрепление мышечного корсета, включающего в работу глубочайшие слои мышц, а также направленного на всестороннее развитие таких качеств, как: сила, скорость, гибкость, выносливость и координация.

Тренировки с подвесными конструкциями достаточно сложные, интересные и очень эффективные. Тренироваться могут дети, подростки, мужчины и женщины разного возраста, а также данный вид функционального тренинга широко используется в реабилитации клиентов в посттравматический период.

Благодаря удобному съемному механизму подвесных конструкций и компактности оборудования Вы сможете тренировать и тренироваться не только в зале фитнес клуба, но и дома, на улице, на пляже. Просто закрепите карабин и начните тренировку!

В программу обучения «Тренинг с подвесными конструкциями» входит:

Теоретический курс:

История возникновения тренировок с подвесными конструкциями;
Популярность тренировок;
Противопоказания к занятиям;
Анатомия тренировок с подвесными конструкциями;
Техника безопасности при работе на неустойчивых поверхностях;
Подвесные конструкции: устройство и регулировка ремней, подготовка к началу тренировки.

Практический курс:

Техника выполнения 70 упражнений с подвесными конструкциями: модификации упражнений для начинающих клиентов, для регулярно занимающихся клиентов и продвинутого уровня физической подготовленности клиентов;
Упражнения для верхней части туловища;
Упражнения для нижней части туловища;
Упражнения для мышц живота;
Функциональные упражнения на все тело;
Структура составления тренировочных программ с подвесными конструкциями;
Готовые программы тренировок для работы с клиентами.

Срок обучения: один день
Практика в клубе: 7 часов
Форма сдачи: зачет
Документ: Сертификат
Стоимость обучения: 7 000₽

Направления

Подвесные конструкции

Записаться на обучение