Курс полезен тем, кто имеет подготовку в фитнесе и/или физической культуре. Эти знания помогут предотвратить травмы, увеличить силу, быстроту и выносливость, улучшить осанку, при правильном выполнении функциональных упражнений.
Функциональные тренировки помогут вам если:
Нет прогресса в повседневных тренировках — результаты повседневных тренировок остановились.
Мало времени на тренировки. Изменяя интервалы, темп движений, используя различные отягощения за короткий промежуток времени можно получить отличные результаты.
Хотите стимулировать своё тело двигаться в повседневной жизни красиво и эффективно, уметь вовремя замедлять, ускорять и стабилизировать движения тела. Работать не только над качеством тела , но и над красотой и эффективностью движений
Планируете одновременно развивать все основные физические качества — быстроту, силу, выносливость.
Требуется восстановление после заболеваний и травм
Функциональная тренировка — отличное средство стимуляции и восстановления взаимодействия — нервная система-опорно-двигательный аппарат.
Не можете посещать тренажёрный зал или фитнес-клуб, находясь в командировке, отпуске, вынужденной изоляции, в силу нехватки времени. Функциональная тренировка — это фитнес-клуб в вас самих.
В дополнение к занятиям в тренажёрном зале для развития физических качеств или как общая физическая подготовка в любых видах спорта.
План обучения:
Понятие функционального тренинга.
Формат урока.
Основные понятия в функциональном тренинге.
Фитнес и функциональный тренинг.
Виды функционального тренинга
Структура функциональной тренировки
Общая структура
Пример урока
Практика
Теоретический зачет
Практический экзамен
Срок обучения: 4 дня Практика в клубе: 20 часов Форма сдачи: экзамен Документ: Сертификат Стоимость обучения: от 16 000₽
