JumpKids
Jumping Kids - это специальная фитнес-программа, которая включает в себя упражнения с элементами гимнастики, хореографии, аэробики и лечебной физкультуры.
Это направление позволяет:
- развить все группы мышц и исправить осанку (укрепить мышечный корсет спины);
- развить умение владеть собственным телом;
- сформировать мышечный корсет;
- улучшить подвижность и гибкость суставов;
- развить свод стоп и предотвратить развитие плоскостопия;
- научиться координации, а так же чувство ритма (запоминать связки и под определённый темп музыки, повторять);
- повысить выносливость;
- улучшить психоэмоциональное состояние и качество сна!
Структура занятия:
В начале тренировки проводится разминка, которая представляет собой комплекс упражнений на всё тело, чтобы разогреть мышцы, суставы и связки. Основная часть занятия - активные прыжки и игры на батуте, а также упражнения на силу, выносливость и координацию. Блок основной части всегда чередуется (работа с гантелями, скакалкой, мячами, гимнастической палкой). В завершении занятия - выполняется заминка - это комплекс упражнений для постепенного перехода в спокойное состояние , после интенсивной нагрузки для нормализации ЧСС.
Чаще всего это растяжка, а после неё разные игры.
Польза для ребенка:
- занятия способствуют сжиганию жира;
- укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- повышение иммунитета;
- улучшение тонуса мышц;
- укрепление мышц спины;
- развитие координации движений;
Также, прыгая на батутах, ребенок получает положительные эмоции и заряжается бодростью надолго.
Темы курса:
- Анатомо-физиологические особенности детей дошкольного и школьного возраста;
- Психологические особенности детей от 4 до 6 и от 7 до 11 лет;
- Методические основы составления фитнес программ;
- Разнообразие упражнений во время тренировки;
- Педагогические основы инструктора детского фитнеса;
- Методы управления группой;
- Методы исправления ошибок;
- Техника безопасности работы на мини батуте⠀
Практика
- Составление и разучивание комплексов;
- Методика «обыгрывание» отдельных упражнений;
- Танцевальная и игровая направленность;
- Методика подвижных игр;
- Проведение занятий (голос, команды, нахождение инструктора, использование пространства и инвентаря);
- Мастер-классы (игровой, обще-физический, танцевальный), развитие ловкости и координации;
- Самостоятельное проведение тренировки.
Срок обучения: 1 день
Практика: 4 часа
Стоимость: 6 000 ₽
Документ: Сертификат о прохождении курса
Записаться на обучение
