Классическая аэробикаКлассическая аэробика

Программа

  • Основные понятия общей теории физической культуры.
  • Введение в анатомию, физиологию, биомеханику.
  • Цели и задачи современной классической аэробики.
  • Основные принципы занятий.
  • Классификация базовых движений.
  • Техника выполнения базовых движений.
  • Способ формирования инструкторских навыков.
  • Техника подачи команд инструктором.
  • Основы музыкальной грамоты.
  • Основные компоненты урока классической аэробики.
  • Интенсивность.
  • Способы регулирования нагрузки.
  • Методы составления и разучивания комбинаций классической аэробики.
  • Правила техники безопасности при проведении уроков классической аэробики.

Аэробика — это хорошее самочувствие, отличное настроение и избавление от лишнего веса.

Количество часов: 24

Стоимость: 7 000 рублей